喝咖啡的好處【雀巢】金牌咖啡補充包(120g)

【雀巢】金牌咖啡補充包(120g)

【雀巢】金牌咖啡補充包(120g) 評價

網友滿意度：

再忙，也要喝杯咖啡

曾看過一篇報導說台灣一天共喝78萬杯咖啡

這個數字真的很驚人

看來咖啡已經變成不少人每天的必需品了

宅宅我也是其中之一

一天一杯精神挺好的

好像滿多人對於咖啡滿多負面迷思的

以下帶你們解開咖啡的迷思

咖啡對肌膚不好→X

岩田麻奈未表示，咖啡中含有「綠原酸」此種多酚，

能夠除去因紫外線等刺激在體內產生的活性氧物質，

且根據神戶大學醫學部名譽教授市橋正光的研究，

綠原酸還具有抑制黑色素、防止黑斑產生的功效。

喝咖啡會睡不著→O

由於咖啡因會刺激中樞神經系統，

促使神經興奮，有提神作用。

但是每個人體質各異，對咖啡因的反應也不盡相同，

有些人喝了後仍然一覺好眠。

咖啡對胃不好→X

常聽人說喝咖啡傷胃，但其實只對了一半。

岩田麻奈未指出，咖啡因能促使胃液分泌，其實能幫助消化。

不過，空腹喝的話反而會造成胃酸分泌過多，

容易引起胃潰瘍，因此喝的時候一定要配一些食物。

喝咖啡容易便秘→X

咖啡中的單寧酸具有胃腸緊縮的功能，也存在於治療下痢的藥物中。

但是岩田麻奈未表示，咖啡的單寧酸含量並不多，不需擔心便秘問題。

喝咖啡能減少體脂肪→O

花王株式會社的研究證實，綠原酸能夠降低體脂肪。

此外，喝比較多咖啡的人其體內一種叫「脂聯素」的荷爾蒙分泌也會增加，

能維持葡萄糖及脂質平衡，避免尷尬贅肉產生！

【咖啡的正確喝法】

1天最多3~4杯，1次喝1杯

紫水晶洞選擇黑咖啡，砂糖或牛奶會妨礙多酚運作

避免空腹時飲用

有貧血的人不要在吃飯中或吃飯後喝咖啡，否則會妨礙鐵質吸收

(以上資料擷取自 https://www.everydayhealth.com.tw/article/4868 )

由此可見適度適量的喝咖啡是好的哦

我通常會在momo購物網選購咖啡相關產品

像是咖啡機、杯子、簡單的咖啡沖泡包...等等

覺得很方便而且幾次下來品質也都很好

但如果本身胃就有問題經醫生建議不要喝咖啡的

也盡量不要喝哦！

P.S 喝咖啡的時間最佳是在9:30-11:30哦！

才不會干擾你的身體正常運作！

【雀巢】金牌咖啡補充包(120g)

是我之前曾買過的產品

很值得推薦給你們哦

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